Més de 30 usuaris de l'Àrea Bàsica de Salut (ABS) de l'Escala participen, a partir d'avui, en les ‘Caminades amb píndoles de salut', una iniciativa impulsada per professionals de l'ABS amb l'objectiu de fomentar una vida activa i uns hàbits saludables entre la població. Les persones inscrites tenen entre 50 i 70 anys i han estat seleccionades prèviament pel personal sanitari i pels referents de benestar emocional comunitari (Rbec) de l'ABS, tenint en compte un factor: que puguin fer els recorreguts d'una hora i mitja de durada a peu i sense dificultats. Les sortides s'han programat un cop a la setmana fins a mitjans del mes de juny (vint sessions, en total).
En les caminades, es resseguiran uns itineraris marcats al terme municipal de l'Escala i els participants aniran acompanyats sempre d'una infermera i dels Rbec. El punt de partida és l'entrada del Centre d'Atenció Primària de l'Escala, a les 11 del matí. Abans de començar a caminar, als participants se'ls proposaran unes dinàmiques sobre temes relacionats amb la salut física i mental. Aquestes dinàmiques s'han denominat ‘Píndoles de salut' i n'hi ha sobre escalfament i estiraments, mindfulness, superació, força, benestar emocional, practicar exercicis a casa o ioga, entre d'altres propostes. Tenint en compte l'èxit de participació, s'han pogut crear dos grups, en funció de les condicions físiques de cada persona. D'aquesta manera, un grup farà el recorregut a un ritme més ràpid i l'altre a un ritme més suau.
“Per a nosaltres, ha estat molt important trobar persones que es comprometin a participar en les caminades i que puguin fer un recorregut d'una hora i mitja cada setmana, perquè farem un estudi a l'inici i al final de l'activitat per saber com ha influït en el seu estat de salut”, explica Núria Vergés, cap d'Infermeria de l'ABS de L'Escala, i hi afegeix: “De fet, uns dies abans de posar en marxa les caminades, hem passat una enquesta a tots els participants per registrar dades objectives i subjectives. Objectives són tensió arterial, índex de massa corporal, pes i freqüència cardíaca. La informació subjectiva és la percepció que tenen sobre el seu estat de salut, la motivació i el benestar emocional”.
Els referents Rbec i els professionals d'infermeria han proposat a aquest grup d'usuaris participar en aquesta acció amb un doble objectiu: realitzar un estudi per determinar l'abans i el després de l'estat de salut física de cada un d'ells i el seu benestar emocional i de socialització, i valorar, un cop finalitzi la ronda de caminades, com s'han sentit fent aquesta activitat. Prèviament a l'inici de les sortides, els referents Rbec i les infermeres referents van fer una presentació del projecte a tots els candidats, per tal d'explicar-los els beneficis de practicar exercici físic i les rutes proposades. Entre els assistents, hi va haver també persones que s'hi van interessar perquè se'n van assabentar gràcies al boca orella. D'aquella trobada, es van apuntar a les sortides més de 30 persones. “Estem molt contents davant l'èxit de participació, que ha superat totes les expectatives”, ha dit Núria Vergés.
Més de trenta persones han participat en la primera sessió de les "Caminades amb píndoles de salut" a l'Escala
Més de trenta persones han participat en la primera sessió de les "Caminades amb píndoles de salut" a l'Escala
Els participants a les 'Caminades' han iniciat el recorregut pel passeig Marítim
Els participants a les 'Caminades' han iniciat el recorregut pel passeig Marítim
Tres dels quatre coordinadors de l'activitat, en una de les aturades de la primera Caminada
La primera 'Píndola de salut' ha servit per presentar l'activitat i conèixer, una a una, les persones participants
La primera 'Píndola de salut' ha servit per presentar l'activitat i conèixer, una a una, les persones participants
